猫背を改善したい方へ
農作業を腰をかがめて長時間する人たちの多くは、長年の習慣から年をとりますと、背中が丸まってきます。
しかし、都会で暮らし、農作業をしたことがない人でも猫背の人は多くいます。
私が考える原因は、寝る姿勢にあると思います。
私が子供の頃にマットレスが流行し、そのスポンジの厚さは20cm以上もあるものが多く、座布団の下にもスポンジを敷いてフカフカした布団で寝ていた記憶があります。
その後空気を入れた布団や、ウォーターベット、低反発布団など様々な布団が常に売り出されています。
そのような腰や背中が沈むような布団に寝て、しかも横向いて寝ていたり、エビのように丸まって寝ていたりすることが、背中の丸い型を作っているのです。
毎日、寝る姿勢に気をつけて上を向いて寝ましょう。
長年横向いて寝ている習慣をとるためには、固めの布団1枚で上向きに寝て膝の下に座布団を3つ4つ入れるか、座布団をまるめて膝の下に入れるようにして寝ることです。
しかし、長年の習慣になっているために、なかなか改善できない人がほとんどだと思います。
「脳リラックス」を使いますと、この苦しい寝方がとっても楽になります。
ただし、つけたまま寝ないようにご注意を！
誤飲の可能性がありますので、起きた状態でつけてください。
体のゆがみが取れて、自然と寝姿もまっすぐ整ってきます。
